Ansvarlig spill: slik får du hjelp

Hjelp i Norge

• Hjelpelinjen: 800 800 40, hverdager 09 til 18. Chat hverdager 11 til 15. E-post post@hjelpelinjen.no. Gratis og anonym, drevet av Blå Kors spilleavhengighet i samarbeid med Lottstift.
• Spillavhengighet Norge: brukerorganisasjon for spilleavhengige og pårørende, med hjelpetelefon bemannet av personer med egen erfaring, selvhjelpsgrupper og gjeldsrådgivning.
• Blå Kors, Anonyme Gamblers, AKAN (arbeidsplass), Voksne for Barn og Gamingkontakten finnes også.

Grenser du kan sette

Casinoene vi omtaler lar deg sette innskudds-, tap- og tidsgrenser, men ofte må du be støtten om det. GGBET tilbyr selvutestenging for en periode eller for alltid, med 24 timers betenkningstid før kontoen kan åpnes igjen. Norske grenser fra Norsk Tipping gjelder ikke hos utenlandske casinoer.

Tegn på at spillet er blitt et problem

Du spiller for mer enn planlagt, jager tap, skjuler spilling for andre, eller lånte penger til å spille. Snakk med noen. Bruk gjerne klageveiledningen hvis du har et uttaksproblem, men ikke bruk den som grunn til å spille mer.

Før du spiller

Bestem et beløp du har råd til å tape, og en tid. Ikke sett inn penger du trenger til regninger. Les også om oss.

Praktiske grenser

• Sett et fast månedlig beløp du har råd til å tape.
• Sett en tid per økt og stopp når den er over.
• Ikke spill for å dekke regninger eller tap.
• Ta pauser, og ikke spill når du er trøtt eller beruset.

For pårørende

Er du pårørende, finnes det hjelp hos Spillavhengighet Norge og Hjelpelinjen. Du trenger ikke vente på at den som spiller ber om hjelp.

Mer hjelp og verktøy

Les innskudds- og tapsgrenser, selvutestenging, tegn på problemspilling, hjelp til pårørende og spillbudsjett.

Selvutestenging

Be casinoets støtte om en pause eller permanent utestenging, og få bekreftelsen skriftlig. Hos GGBET får du 24 timers betenkningstid før kontoen kan åpnes igjen etter en periodisk utestenging. Husk at utestenging hos ett casino ikke stenger deg ute andre steder.