Hjelp til pårørende av spilleavhengige
Skrevet av: Mari Solheim, Redaktør, lisens og bonusvilkår · Sist sjekket: oktober 2026
Er du pårørende til en som spiller for mye, finnes det hjelp: Hjelpelinjen på 800 800 40 (hverdager 09 til 18) og Spillavhengighet Norge, som har en hjelpetelefon bemannet av personer med egen erfaring og tilbyr selvhjelpsgrupper og gjeldsrådgivning. Du trenger ikke vente på at den som spiller ber om hjelp. Her er hva du kan gjøre, oppdatert oktober 2026.
Du er ikke alene
Pårørende bærer ofte skam, uro og økonomisk press. Det er ikke ditt ansvar å stoppe en annen, men du kan beskytte deg selv og din økonomi og vise vei til hjelp. Hjelpelinjen og Spillavhengighet Norge tar imot pårørende, og du kan ringe anonymt.
Slik snakker du med vedkommende
Velg et rolig tidspunkt, uten alkohol og uten barn til stede. Snakk om det du har sett, ikke om hvem som har skyld: «Jeg har merket at du har det tøft og at pengene går fort». Lytt. Unngå ultimatum du ikke kan holde. Foreslå å ringe Hjelpelinjen sammen. Ikke krev løfter, siden brutte løfter gjør det vanskeligere.
Beskytt økonomien
- Åpne egen konto for felles utgifter, og hold sparing på konto den andre ikke har tilgang til.
- Ikke garanter for lån, og ikke dekk spillegjeld uten å ha snakket med rådgiver.
- Be den som spiller om å søke selvutestenging, se selvutestenging.
- Spør banken om hjelp til å sperre kortbetalinger til spillselskaper.
- Ta vare på kontoutskrifter hvis gjeld må ordnes.
Casinoene og pårørende
Et casino kan ikke gi deg informasjon om en annen persons konto uten samtykke. Du kan skrive til støtten og be om at kontoen stenges, men casinoet trenger som regel den innloggede brukerens samtykke og identitet. Rådet er derfor å snakke med personen og å få hjelp av Hjelpelinjen.
Ta vare på deg selv
Sov, spis og ha kontakt med andre. Selvhjelpsgrupper for pårørende finnes hos Spillavhengighet Norge, og Voksne for Barn gir støtte hvis barn er involvert. Det er lov å si fra om hva du ikke lenger vil bære. Søk profesjonell hjelp hvis du kjenner deg utbrent eller nedstemt.
Hvis barn eller unge spiller
Aldersgrensen for spill er 18 år, og et casino skal ikke ta imot yngre spillere. Oppdager du at en under 18 har en konto, skriv til støtten med dokumentasjon og be om stenging. Snakk med den unge uten å skjenne ut, og se hvilke betalingsmidler som er brukt. Gamingkontakten og Voksne for Barn gir råd til foreldre om spill og penger.
Les videre
Se tegn på problemspilling, ansvarlig spill og slik stenger du casinokontoen. Tilbake til veiledningene.
18+. Spill med måte. Hjelpelinjen: 800 800 40 (hverdager 09-18).
Vanlige spørsmål
Kan jeg ringe Hjelpelinjen for en annen?
Ja, pårørende er velkomne, og samtalen er anonym.
Kan jeg stenge en annens casinokonto?
Normalt ikke uten samtykke. Snakk med personen og få hjelp av Hjelpelinjen.
Skal jeg dekke gjelden deres?
Snakk med en gjeldsrådgiver først.
